Magnez jest ważnym elementem naszej diety, bierze on udział w procesie syntezy białka, termoregulacji a także reguluje ciśnienie krwi. Pomaga nam radzić sobie w sytuacjach stresowych i zwiększa zdolność koncentracji.
Może ty tez czujesz nadmierną pobudliwość, drżenie mięśni a nawet stany lekowe i bezsenność?
Tempo pracy, nadmiar obowiązków, niekończące się zadania i brak odpoczynku nie pomagają naszemu zdrowiu. Mam nadzieje ze moje propozycje poprawia ci humor i pozwolą się zrelaksować po ciężkim dniu!
Mam dla was 3 propozycje,
* Morele i banany, z dodatkiem mleka owsianego i orzechów nerkowca, ja użyłam wyciskarki ale możesz równi dobrze zblendować
* Banan, kakao i woda kokosowa słodzone miodem manuka
* Największy, czekoladowy. Namoczone migdały w wodzie kokosowej, kakao, jogurt grecki słodzone miodem
Smacznego!
Wygląda wspaniale i zapewne pyszne :) Gapie się w monitor i połykam wzrokiem.
OdpowiedzUsuńSmaczne i do tego zdrowe. No nie wytrzymam...idę do kuchni sprawdzić czy mam odpowiednie składniki :)